Если у вас тонкие волосы, которые склонны к поломке, Вы можете развить такие проблемы, как выпадение волос. В среднем, каждый человек теряет около 100 прядей волос в день. Когда у вас есть склонность терять больше, чем это, ваши волосы начинают выглядеть тонкими и это может привести к развитию проплешины. Укрепляя свои волосы посредством изменения образа жизни, вы можете предотвратить это. Если ваши волосы начинают слабеть и выпадать, обратитесь к своему врачу, чтобы исключить какие-либо медицинские условия лечения.

Шаг 1

Ешьте хорошо сбалансированную еду как способ для укрепления здоровья волос. Некоторые питательные вещества, необходимые для ваших волос включают биотин, железо, цинк, витамины, витамин А, белок и витамин С. Продукты, которые содержат большое количество этих витаминов и минералов являются яйца, бобы, рыба, молочные продукты, зеленые листовые овощи, орехи и цитрусовые.

Шаг 2

Возьмите витамин. Если вы не получаете достаточное количество питательных веществ, необходимых для здоровья волос из своего рациона, вы можете взять добавку в виде витаминной диеты сформулированной для укрепления волос. В дополнения к этому во многих магазинах  имеются специальные питательные рационы для волос, которые будут включать в себя компоненты для здоровья самих волос и укрепления волосяных лукавиц.

Шаг 3

Ограничьте пребывание ваших волос на жаре. Тепловое повреждение может разорвать и ослабить ваши волосы. Держите волосы прикрытыми во время прогулки на открытом воздух. Вам также следует избегать различных инструментов с функциями подогрева, такие как выпрямляющие утюги, горячие ролики и фен.

Шаг 4

Старайтесь не заплетать ваши волосы в хвостики и косички. Носите их распущенными

Шаг 5

Используйте миноксидил. Эти средство наносится на кожу головы дважды в день, чтобы открыть фолликулы и укрепить ваши волосы.