Проблема волнующая многих женщин в возрасте. Многим женщинам которым за пятьдесят, очень часто беспокоит вопрос менопаузы. Например, женщина, которую зовут Валентина, рассказывает что отсутствие менопаузы наводило её на грусть. И она часто думала, что наверное сходит с ума. Другая Женщина которую зовут Рената рассказывала что просыпаясь утром она видела что все верх дном и не могла понять почему, не как не могла найти нужную вещь. То что когда то раньше она делала с удовольствием и легкостью теперь казалось её таким трудным.
На первый взгляд эти женщины кажутся больными,но это далеко не так. Просто из за климактерических перестроек в организме, возрастные изменения у женщин, угасают детородные функции. Иногда не понимание о том что такое менопауза со стороны родственников, вызывает трудности у женщин в возрасте. У большинства женщин этот период наступает после сорока, а у некоторых после шестидесяти лет. Этот процесс происходит постепенно, гормональные изменения становиться не регулярными, время их появления может быть разным, даже не регулярным. Кровотечения могут быть либо слабыми, либо наоборот очень сильными. Есть только единичные случаи, что этот цикл прекращается внезапно.
Симптомы менопаузы могут быть разными у женщин. У некоторых возникает ночная потливость, иногда сменяется ознобом, у кого то нарушается сон, кто то лишается сил.
В результате гормональных изменений, женщины могут испытывать депрессии и перепады настроения. Это в свою очередь вызывает плаксивость, концентрация внимания и нарушение памяти. Но все же у некоторых бывают некоторые климактерические проявления, а у кого то они вообще отсутствуют. Многие задаются вопросом: "Как же пережить этот период?". К примеру: те кто курят из женщин, могут снизить употребления табака, это значительно поспособствует улучшения её здоровья. Кому то полезно будет сделать изменения в своей диете. Например исключить употребление алкоголя, кофеина, сладостей и все возможные специи, которые могут спровоцировать менструальный цикл в этот период времени.Также очень сильно могут поспособствовать физические упражнения, улучшают сон, настроение, укрепляют костную ткань и вообщем здоровье в целом.
|
Главная 
