На данный момент многих женщин беспокоит не сама беременность, а в основном роды. Страх, не хорошие рассказы знакомых, пугающие истории родственников и друзей, шокирующие статьи в интернете. Как бороться с этим? Сама прошла через все это дважды, сначала пугали первыми родами, а потом и вторыми. Как с этим справиться:
С начало взять себя в руки, потом на продолжении всей беременности, каждое утро смотреть в зеркало и повторять: "Мне не страшно, всё будет хорошо, я сильная, я совсем справлюсь." И к 7-9 месяцу страх исчезнет, ведь правду говорят самовнушение лечит не только страх но и болезни.
Читайте статьи, смотрите передачи, думайте только о хорошем, походите на занятие, что быть не только морально готовым, но и знать как правильно вести себя при родах.
А самое главное слушайте советы, но пропускайте мимо ушей все отрицательные эмоции.
Роды у женщин бывают по длительности времени разные от 7 часов до трое суток, чтобы быстрее и легче родить, тоже есть немного советов:
Во-первых: вы должны доказать себе и окружающим,"что я просто беременная,а не инвалид".
во-вторых: побольше двигаться, гулять на свежем воздухе, уборка в квартире с передвижение не тяжёлых предметов мебели.
в-третьих: отдыхать начинаем только за две недели до родов, спать побольше, питаться только здоровой пищей, не каких булочек:))), гулять на свежем воздухе не далеко от дома, а лучше в компании близких или друзей, потому что этот период не предсказуем, в любой момент, малыш захочет на волю.
И последнее:слушайте врачей - это поможет во многом.
И когда родиться ваш малыш, вы испытаете такое чувство, что невозможно передать словами.
И не забудьте малыша встретить улыбкой, при появлении на этот свет.
|
Главная 
