 Думаю, не все знают, что такое шейпинг! Это слово английское и значит оно, в буквальном понимании, "формирование". То есть, это не просто ряд упражнений направленных на поддержания вашего тела в форме, это целый комплекс действий, включающий в себя, как физическую подготовку, так и моделирование определенного образа жизни, направленного на улучшение вашего самочувствие! Разработан он петербургскими учеными для девушек и женщин, желающих не просто подкорректировать свою фигуру, а весь образ жизни! Потому что главный принцип этой физической культуры - индивидуальный подход! Специалисты в этой области, которых можно найти в шейпинг-классах, помогут вам правильно подобрать нужное количество упражнений, рассчитанное на определенную группу мышц, систему правильного питания и периодичность занятий. Таким образом, вы сможете исключить вероятность перегрузки и, конечно же, травм. Тем более, такая индивидуальная методика будет стимулировать женщину к достижению своей цели, а не к простой подгонке ожидаемых стандартов. Лучше всего заниматься в специализированных классах, так как практически невозможно дать правильную и точную оценку вашему физическому состоянию самостоятельно. К тому же, инструкторы следят за правильностью выполнения упражнений и их реакцией на ваше состояние. В случае плохого самочувствия, вам всегда смогут подкорректировать ваш комплекс упражнений . На протяжении всех занятий, инструкторы будут записывать все изменяющиеся показания вашего физического состояния, что даст возможность понять, как влияет на вас данная методика, нужно ли что-то изменить или добавить. Так же, нельзя забывать о правильном питании и возможной диете! Вам подскажут, какие продукты и когда лучше употреблять, от каких, желательно, отказаться. Нельзя забывать о том, что наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. Большинство женщин настроены скептически ко- всему, что заставляет систематически прибегать к физическим упражнением. Одни оправдываются своей не выносливостью, другие - просто ленью. Методика упражнений в шейпинге, составлена со – всей точностью, и учитывает все особенности обыкновенных возможностей женщин. Стоит только начать! Результат не заставит себя ждать. Изменения видны уже со второй недели занятия! К тому же, вы будите приятно удивлены вашему настроению и самочувствию! Потому что, даже маленькие успехи в начале занятий принесут много положительных эмоций и прибавят уверенности в себе!
|
Главная 
