Можно ли убрать живот с помощью массажа?Как делать массаж живота в домашних условиях? Иногда с некоторым ужасом и содроганием, увидев отражение в зеркале, в голову приходит мысль, что пора бы похудеть, что бока округлились, живот свисает, а ляжки останавливают всех людей противоположного пола. Каждому свое - кому целлюлит первой стадии, кому - третьей. Главной досадой становится то, что мужская половина населения совершенно не страдает от подобного эффекта - во всем виновна игра гормонов. В то время как женщина подвержена риску целлюлита начиная от полового созревания и заканчивая менопаузой, мужчины могут без разбора есть все, что душе их захочется. Но так или иначе дружной толпой женщины открывают мамины книги, переворачивают интернет и журналы с заманчивыми рекламами "похудей на 10 кг за 7 дней". Кому бы в голову пришло, что на самом то деле, болезнь можно предупредить легким движением руки. А точнее рук, ног и головы. Есть несколько способов элементарного ухода за фигурой: можно начать вести "дневник калорий", где записывать сколько съедено за день и сколько сделано физических упражнений. Таким образом женщине, ведущей спокойный образ жизни, необходимо употребить 1600 калорий и не более, в то время как с активным образом жизни можно увеличить до 2000. К тому же существуют специальные техники в салонах красоты, уничтожающие столь неприятные моменты, "апельсиновую корку" и уплотнения кожи, нарушение обмена веществ, циркуляции крови и лимфы, и, как следствие, в корне уничтожающие целлюлит. Речь идет не об операциях! А о простых массажах. Массаж - как способ похудеть Впрочем, не только специалисты могут сделать хороший, качественный массаж, с действительно положительным эффектом. Это можно сделать и самостоятельно, даже без специального массажного стола. Итак, для начала необходимо подготовить кожу: очистить и разогреть. Растирания производятся массажной перчаткой круговыми движениями по направлению к сердцу. Важно помнить, что нужно избегать мест, где поврежден кожный покров, а также, что разогрев - довольно таки долгая и неприятная процедура. Кожа растирается более 5 минут до покраснения, чтобы массажем не нанести вред. После разогрева кожи мягкими и теплыми руками можно приступать к самой процедуре. Массажировать необходимо нежно, в особенности зону живота, чтобы не повредить внутренние органы. Не трогаются зоны внутренней части бедер и под коленями, где находится множество нервных окончаний и возможны негативные последствия. Существует один интересный метод, который проводится не на массжном столе и даже не лежа - это массаж медом. В этом случае на разогретую чистую кожу наносится не более 2 чайных ложек меда, перемешанных с 5 каплями эфирного масла. Движения должны напоминать похлопывания. Вскоре из пор начнут выделяться белые жидкости, которых пугаться не стоит: это вредные шлаки, которые выводятся из организма. Когда их станет чересчур много, моются руки и принимается контрастный душ. Процедура для наибольшего эффекта повторяется через день в течение 10-15 сеансов по полчаса в день.
|
Главная 
