Никто не будет спорить, что первый год жизни – самый важный период в развитии малыша. Именно поэтому очень важно создать благоприятные условия для функционального созревания и развития всех органов и систем.
Для укрепления здоровья малыша, в первую очередь, необходимо установить оптимальную температуру в помещении. Для ребенка это 20 – 22 °С. Поддерживая такой температурный режим, можно не бояться, что ваш малыш замерзнет, если вы будете его переодевать или даже на некоторое время оставите голеньким. Такие воздушные ванны – отличная закалка.
Именно с воздушных ванн следует начинать первое закаливание малыша. Для новорожденного достаточно 2 – 3 минуты таких процедур при переодевании. В 2 – 3 месяца воздушные ванны можно делать регулярно, постепенно увеличивая их продолжительность до 5 минут. К году малышу можно принимать воздушные ванны до 30 минут. Если совместить воздушные ванны с гимнастическими упражнениями или легким массажем, то они будут вдвойне полезнее.
Неотъемлемой частью процесса укрепления являются прогулки на свежем воздухе. Гулять нужно в любое время года! Если ваш ребенок родился зимой, то просто нужна более тщательная подготовка к прогулке, если же летом или теплой весной – на второй день после возвращения из роддома. Зимой на улицу можно выходить через 2 недели после рождения и гулять буквально по 10 минут. Если же температура ниже 10 – 15 градусов – воздержитесь от прогулок.
Уделите особое внимание одежде малыша. Кто-то до сих пор следует принципу « на один слой больше, чем на себя», но на дворе XXI век, и стоит забыть такие утверждения. Сегодня для крохи широкий выбор теплой одежды, в том числе комбинезонов, из высокотехнологичных материалов, которые не требуют нескольких дополнительных кофточек и ползунков. Поэтому не стоит увлекаться большим количеством одежды, ведь перегрев не менее вреден, чем переохлаждение. Для того, чтобы ваша «драгоценность» не вспотела, следуйте простому правилу: сначала одеваюсь сам, а потом одеваю ребенка. Для комфортной прогулки очень важна функциональная коляска, поэтому стоит заранее позаботиться о том, чтобы она была с капюшоном, защищающим от снега и ветра. В такой, полноценно оборудованной, коляске прогулки будут безопасными даже в морозную погоду. Следуйте этим простым правилам, и ваш малыш вырастет крепким, здоровым и счастливым!
|
Главная 
