С чего начинается любовь к себе. Конечно же, с уважения и самооценки. С последней-то как раз нужно быть поосторожней. ЕСЛИ ОНА завышена, то вы рискуете заслужить репутацию самовлюблённой выскочки. Если занижена, то уважения у других людей и успеха в делах добиться будет очень сложно. К сожалению, неуверенность свою человеку спрятать очень сложно. Поход- ка, манера держаться и говорить всё это выдаёт его «с головой». Кстати, психологи утверждают, что любовь к татуировкам и склонность к эпатажу указывают на наличие у человека неуверенности в себе. Беда ещё заключается в том, что человек, который постоянно критикует себя, находится в нервозном состоянии. Но справиться с этим вполне возможно, нужно только осознать свою проблему и слегка поработать над ней. Любовь к себе. Для начала постарайтесь принять себя такой, какая вы есть, со всеми недостатками и достоинствами. Вы же любите близких ни за что, просто за то, что они есть, не указывая им каждый раз на их недостатки? Сделайте то же самое для себя. Вообще постарайтесь больше любить себя. Не в ущерб другим, конечно, но помните: вы уникальный человек. Таких как вы больше нет, не было и не будет. Вы такая, какая есть. И не бойтесь совершать ошибки, это нормально. Главное вовремя их потом исправить.
Только вы.
Не сравнивайте себя с другими людьми, только с самим собой. То, чего вы не умели делать ещё вчера, а сделали сегодня, вот реальный повод для гордости. Так что поздравьте себя с победой. Ну а если поздравлять не с чем, то это ещё не повод, чтобы ругать себя или ставить негативные оценки. Посмотрите на всё это с другой стороны, найдите плюсы и сделайте выводы.
Как королева.
Чаще хвалите себя и научитесь принимать комплименты по-королевски: как должное и само собой разумеющееся. Не открещивайтесь от них и не говорите, что это фотограф хорошо снимает или свет на вас удачно падает. . . Вы уникальны и достойны только самого лучшего. С другой стороны, соответствуйте этим комплиментам: следите за своей внешностью, постарайтесь всегда выглядеть ухоженной и опрятной. Следите за осанкой всё то время, пока вы стоите, идёте, сидите. Не позволяйте плечам опускаться вниз, а носу уныло свешиваться. Да, это требует усилий и контроля. Но кто сказал, что будет легко?
Слушайте себя
Приучите себя следить не только за своей внешностью, но и за речью. Попробуйте записать на диктофон монолог или диалог, а затем послушайте, как это звучит. У человека неуверенного в себе речь чаще всего невнятная, тихая, с виноватыми и просящими интонациями. Научитесь говорить твёрдо, спокойно и доброжелательно. Начитывайте свою речь на диктофон, а затем слушайте и работайте над ней. Развить речевые навыки и справиться с заниженной самооценкой поможет общение с людьми. Причём с людьми не только равными себе, но и с теми, кто стоит хотя бы на ступеньку выше, чем вы. Нужное слово Вы должны научиться говорить слово «нет». Не грубо, но вежливо и твёрдо. И не бойтесь при этом обидеть окружающих. Человек, умеющий отстаивать свои интересы, всегда вызывает уважение. А вот себе часто говорить это слово не нужно. Наоборот, старайтесь тратить на себя чуть-чуть больше, чем вы можете себе позволить, и при первой же возможности балуйте себя. Ведь вы этого достойны, не правда ли?
|
Главная 
