Многочисленные проблемы, вопросы, неправильное, быстрое питание. Современный мир предоставляет женщине огромное количество неприятных сюрпризов. Но мало того, что страдает наша нервная система (а нервные клетки не восстанавливаются), так еще и кожа реагирует самым быстрым способом на все, что плохо. Ощущение вялости, слабости, нежелания что-либо делать. Все это результат стрессов и плохой экологии. Поэтому важно – сохранить не только моральное и физическое состояние в норме, но также и внешнюю красоту кожи лица и рук. Приведу несколько советов, которые займут у Вас меньше получаса и которые можно выполнять хоть каждый день после работы дома, дабы порадовать себя и свой организм.
Итак 1. Расслабьтесь в ванне, наполненной ароматическими маслами с добавлением соли или молока. Еще древние египтянки, дабы сохранить очарование и младенческую кожу добавляли около литра молока в ванну. Оно прекрасно смягчает и расслабляет. Примерная температура воды в ванне должна быть 37-38 градусов. Масла подойдут самые разнообразные. Здесь на вкус ми цвет товарища нет. Но для максимальной релаксации используйте масло розмарина или перечной мяты.
2. Если возможности понежиться в ванне нет, то хорошим эффектом обладают чередование холодной и горячей воды в душе . Также не забывайте про пощипывающий массаж.
3. Наносите на кожу мгновенные маски, которые подкармливают Вашу кожу. Большинство из них можно купить в магазине или же в качестве основы использовать свой ежедневный крем или гель, добавив вначале активные вещества. Большой плюс многих масок – возможность нанесения поверх нее без видимых изменений.
4. Натрите свое тело с головы до пят нежным кремом или гелем! Это даст Вам после принятия душа не только ощущение гармонии со своим телом, но и расслабит перед сном, и сны будут самые замечательные. Эта процедура мгновенно повысит настроение и даст силы провести отлично следующий день.
5. Не забывайте про свой рацион. Необходимо увеличить долю витамина С, чтобы настроение никогда не спадало, особенно в такую плохую погоду. Употребление пары киви или стручка сладкого перца восполнит необходимую суточную потребность в витамине С.
6. Пейте максимально больше воды 2-25, 5 литра. Она улучшает обменные процессы и восполняет энергией весь организм.
7. Главный «подниматель» настроения – это движение. Чтобы меньше хандрить, постоянно двигайтесь, больше гуляйте и поднимайтесь по лестницам вместо лифта.
| 
Главная 
