Эстроген – главный женский гормон – имеет огромное влияния на внешний вид и самочувствие женщины. Сила эстрогенов и их воздействие неоспоримо, но как поддерживать их оптимальный баланс?

Альтернативой синтетическим гормонам в последние годы стали фитоэстрогены для женщин. Это вещества, которые содержатся в растениях, и похожи на эстрогены своей химической структурой и действием на организм.  Почему необходимы фитоэстрогены для женщин? Где их источник? И как правильно употреблять фитоэстрогены?  На эти вопросы отвечают Секреты Совершенства.

Почему необходимы фитоэстрогены для женщин?

После 40 лет у женщин начинается период менопаузы. Перепады настроения, приливы, появление лишних килограммов и морщин – все эти изменения в организме женщины происходят из-за постепенного уменьшения количества женского полового гормона – эстрогена. Более того, понижение его уровня в последние годы часто связывают с такими заболеваниями, как опухоли молочной железы, миомы и фибромиомы, остеопороз и многими другими. А все старания для того, чтобы сохранить молодость кожи и точеную фигуру, в этот период становятся неэффективными. Ведь именно эстроген называют скульптором женского тела, и в первую очередь он ответственен за нашу красоту.

Чтобы восполнить дефицит эстрогена в организме врачи назначают женщинам после 40 лет гормонозаместительную терапию. Однако применение гормонов имеет не только много противопоказаний (заболевания сердечно-сосудистой системы, печени, почек), но и грозит побочными эффектами. Так, синтетические эстрогены повышают риск развития рака молочной железы. Поэтому гормонозаместительная терапия проводится только под контролем и наблюдением специалистов.

Альтернатива есть. И это - фитоэстрогены для женщин. Они успешно применяются при климаксе, и при этом не вызывают тех побочных эффектов, которые характерны для синтетических эстрогенов. Поэтому фитоэстрогены для женщин – безопасный метод для поддержания гормонального баланса после 40 лет.

Где найти фитоэстрогены для женщин?

Фитоэстрогены для женщин содержатся в злаковых (пшеница, рис, ячмень, овес), бобовых (соя, горох, фасоль, чечевица), орехах, хмеле, семенах льна, капусте, моркови, яблоках, гранатах. Кроме того, ученые обнаружили их в таких экзотических для нас растениях как, например, цимицифуга. На основе цимицифуги разработаны лекарственные препараты, однако их применение также лучше проводить под наблюдением специалиста.

А вот получать фитоэстрогены с обычной пищей – хороший вариант. Ведь фитоэсрогены для женщин помогают надолго сохранить упругость, эластичность кожи, красивую фигуру и сексуальность, предотвратить появление морщин и такие неприятные проявления менопаузы, как приливы, слабость, потливость, раздражительность, бессонница.

Как принимать фитоэстрогены для женщин?

Перечисленные выше продукты включают в рацион так, чтобы две трети его составляли овощи, фрукты и каши, а остальную треть – мясные, рыбные и молочные продукты. Важно, чтобы рацион оставался сбалансированным. Не следует питаться исключительно теми продуктами, которые содержат фитоэстрогены. Ведь избыток гормонов так же вреден, как и их недостаток.

Кроме того, такие микроэлементы, как медь и цинк, необходимы организму для выработки собственного эстрогена. Их можно получить из картофеля, печени, почек, морепродуктов.

Как видите, фитоэстрогены для женщин необходимы, чтобы как можно дольше оставаться молодыми. А получить их можно вовсе не прибегая к употребелению медицинских препаратов.