У каждой женщины наступает после сорока такой естественный физиологический процесс, который характеризуется угасанием функции половых гормонов и носит название менопауза, или климакс, который имеет свои особенности. В этот период женщине бывает сложно, поскольку часто физиологические изменения в организме сопровождаются и психологическим дискомфортом, давлением на центральную нервную систему, некоторые женщины ассоциируют данный природный процесс с собственной старостью и впадают в депрессию. Но делать этого не стоит, прежде всего необходимо разобраться, в чем же состоит суть этого процесса и в чем заключаются его проявления.

Первые признаки, по которым можно распознать приближающийся климакс, являются периодические "приливы" крови, которые чаще всего осуществляются к верхней части туловища, то есть, к голове, лицу, области груди; а также наблюдается озноб, боли в суставах и мышцах, периодические мигрени и головные боли, головокружение, шум в ушах, учащенное сердцебиение, перепады кровяного давления, слабость, быстрая утомляемость, а также нарушения сна, а со стороны центральной нервной системы - повышенная эмоциональность, раздражительность, даже некоторая капризность. В это время к женщине необходимо проявлять повышенное внимание. Также нужно пересмотреть свой рацион питания, добавив в него свежие фрукты, овощи, натуральные соки, чтобы помочь восполнить дефицит витаминов, несомненную пользу окажет применение витаминного комплекса. Очень полезными окажутся настои и отвары из шишек хмеля, боярышника, календулы. В этот период лучше отказаться от жирной пищи и перейти на диету с низким содержанием жиров. Также благотворным влиянием на организм известны ванны из отваров трав, с добавлением пустырника, душицы, хмеля, которые помогут расслабиться вашему организму. Полезно также будет отказаться от вредных привычек, негативно сказывается в данный промежуток на женском организме употребление спиртного, табакокурение, они могут лишь усугубить проявление негативных симптомов.

А вот от секса отказываться вовсе не стоит, так как он оказывает самое благотворное влияние на женское здоровье и способен снизить симптомы проявления подавленного настроения, даже физиологические проявления менопаузы будут гораздо менее выраженными. Так что старайтесь жить полноценной жизнью в любые отрезки своей жизни.