Каждая девушка мечтает выглядеть на все 100%. Иметь красивую, сияющую кожу лица и тела, красивые, блестящие волосы и ухоженные ногти. Ради этого мы ходим в элитные салоны красоты и покупаем себе очень дорогую косметику в надежде на ее помощь. Дорогие девушки этим мы только можем поддержать свою красоту и хороший вид, но истинная красота-это наше здоровье изнутри.

На наш цвет лица влияет состояние сосудов, наша циркуляция крови. А также кислород, поступление в наш организм питательных веществ. За красоту волос и ногтей отвечает печень, желчный пузырь и наш кишечник. Если в нашем организме накапливается много шлаков и токсинов, то от этого у нас плохое самочувствие. Свидетельство чему это наши ломкие ногти, плохой вид кожи и тусклые волосы. Как мы знаем, печень очищает организм. И в этом мы должны ей хорошенько помогать.

Так давайте будем выводить шлаки из организма. Самый эффективный и простой способ – это посещение сауны и бани. В сауне очень жарко. От этого наша температура кожи поднимается и мы потеем. Вместе с потом выделяться шлаки и токсины. Потом мы просто смываем их из кожи и с нашего тела. Вот так мы очищаем наш организм.

Наши волосы и ногти тоже нуждаться в заботе. Для ногтей нужно делать различные ванночки. Тоже самое для ног и рук. Эти ванночки должны состоять из эфирных масел или морской соли. Очищать кожу нужно скрабом. Но кожа обязательно должна быть распаренной. Для хорошего состояния волос и ногтей раз в неделю, перед тем как мыть голову используй пилинг. Через некоторое время ты увидишь, как улучшается состояние твоих ногтей и волос.

Эффективным способом очищения организма есть спорт и вода. Нам же хочется выглядеть свежо и молодо? Для этого мы должны систематически заниматься спортом. Когда на организм влияют физические нагрузки, то у нас ускоряется обмен веществ и усиливается циркуляция крови. В день нужно пить не меньше полтора литра воды. Вода вымывает из организма соли и токсины.

Все это влияет на наше лицо. В результате мы имеем здоровый и хороший цвет лица.

А теперь, как мы можем поддержать печень. От работы нашей печени зависит красота твоей кожи, твоих волос и твоих ногтей. В этом нам поможет правильное питание. Также достаточное употребление воды. Еще можно применять специальные препараты на растительной основе. Они будут защищать нашу печень. В наш ежедневный рацион должны входить много продуктов, которые содержат в себе побольше клетчатки и поменьше животных жиров и белков. Что бы очистить  организм, мы должны употреблять каши из различных круп, много овощей и фруктов, супы-пюре, зелень, хлеб из муки грубого помола и конечно же зеленый чай.

Будьте красивыми!