Для Вас - подарок

Представлюсь. Я - врач, кмн С.Н.Тремсин. И встречаю вас, моих друзей и единомышленников. Заходите. Усаживайтесь поудобнее.

При встрече друзей принято что-нибудь дарить. Поскольку Вы зашли на мою страницу, вы - мои друзья. И я дарю Вам виртуальный подарок.

Это ограничитель аппетита под названием "Экранный анти-жор". Примите подарок. 
Ну, а если он не понравится (так ведь бывает с любыми подарками) - выбросите его.

Программка "Экранный анти-жор". 
Это маленькая картинка, которая легко размещается на мониторе в таком месте, где не мешает работе. И висит там все время, пока включен компьютер.

Вот образец:

Очень ненавязчиво происходит кодирование на ограничение избыточного аппетита. Бесплатна.

Где взять:
Она выдается в виде поощрения тем, кто "правильно" отмечает свой вес в "Похудометре". 
Более детальное описание на странице "Похудометра", о котором и пойдет речь в этой статье.

Задача:

Сделать так, чтобы обыкновенное взвешивание стало регулятором аппетита

Это - возможно. Это - просто. Это - легко.

Только нужно изменить время и способ взвешивания.

Мы же привыкли взвешиваться по утрам в максимально облегченном виде...

А вот давайте-ка сделаем все наоборот?

Начнем с простого (я потом напишу, как усложнить и одновременно упростить). 
Тут я хочу объяснить, как взвешивание может стать регулятором аппетита.

1. Давайте один раз взвесимся после еды. В обычной одежде. У нас получился "максимальный вес". И запомним его.
2. Теперь завтра, при таком же приеме пищи мысленно вспомним эту величину.
Постарайтесь несколько раз сделать это - вспомнить об этом "максимальном" весе.

И больше ничего делать не нужно! Ничего! Только вспоминайте!

Просто поставьте себе задачу - не превысить предыдущего показателя.
Это ведь несложно. Вчера вы "наелись до отвала". И показатель веса был получен "максимальный".
Вы знаете, что сейчас, сразу после еды, вы снова пойдете взвешиваться... 
Так неужели внапряг сделать так, чтобы весы показали ... ну... ну хотя бы нa 50 граммов меньше вчерашнего?
Это - не трудно. Это - без больших усилий. Это - вообще незаметно.

И так вести себя каждый день. Вы - не измучиваете себя мыслями о безуспешном поведении.
Вы просто прекратили поправляться!
А похудение наступает "само собою", безо всякого голодного напряжения.

Такое поведение входит в привычку, и тогда простое взвешивание превращается в "тормоз для аппетита" на подсознательном уровне.

 Это - рассказ о принципе поведения, который подходит для любой диеты и для любого способа похудения.

Это не метод похудения. Это добавочный прием, который годится для всех случаев. Это - помощник для всяких способов похудения и для всяких диет.

Вы прочли рассказ о самой идее, об "идеологии" взвешивания.

А теперь скажу, что на самом деле существует виртуальный прибор, который работает именно на этом, только что описанном принципе.

Это - дневник похудения под названием "Похудометр".

Вот картинка части похудометра (сам он большой и в размер статьи не помещается)

Устроен он так, что оказывает серьезное психологическое воздействие, помогает реально снизить избыточный аппетит.
Нужно всего лишь завести свою страничку с графиком своего веса. Это - бесплатно.
И почаще отмечать в похудометре эти показатели. Напоминаю - для психологического воздействия нужно отмечать "максимальный" вес.

То есть это - не способ похудеть, а дополнение к любому из методов. Он просто способствует психологическому облегчению при всяком методе похудения.
Вот его-тo и называют "Похудометром". Только для его применения требуется изменить время взвешивания. И сразу похуданты чувствуют себя увереннее, снимается голодное напряжение.

Более детальное описание такого способа взвешивания здесь...