Перед свадьбой выглядеть идеально хотят все невесты. А половина из них, по статистике, прилагает к этому значительные усилия. Как же сбросить эти, так мешающие свадебному платью сесть по фигуре, несколько килограммов? Предлагаем вашему вниманию три наиболее эффективные диеты.

 
Низкоуглеводная диета или диета Аткинса

ТОП-3 наиболее эффективные диеты Как понятно из названия, эта диета основана на ограничении в рационе хлеба, мучных и сдобных изделий, макарон и каш. Врачи-диетологи не рекомендуют такие лишения устраивать на постоянной основе. А кратковременно, на пару-тройку недель перед свадьбой, диета может помочь убрать лишние сантиметры. Для сохранения жизненного тонуса и сил неплохо оставить в меню овсяную кашу, рис и бобовые. Вкусной и полезной добавкой станут свежая рыба и самые разнообразные овощи. Рыба – это источник полезных жирных кислот и витаминов, а овощи не только пополнят запас витаминов, но и явятся источником клетчатки для нормальной работы пищеварения. Главное, чтобы в погоне за стройностью не потерять силы для свадьбы.

Фруктовая диета

ТОП-3 наиболее эффективные диеты Если диета Аткинса предусматривает строгие запреты в рационе, то эта диета для тех, кто перед знаменательным событием не хочет себя ограничивать ни в чем. Наоборот, в ежедневное меню нужно максимально добавить свежие фрукты. Они обогатят организм витаминами, микроэлементами, а также заставят активизироваться пищеварительную систему. Обилие фруктов в рационе гарантированно освежит кожу, укрепит ногти и придаст блеск волосам. Усталость, апатия и депрессия не будут страшны. Полностью переходить на фрукты не стоит. При этом просто чуть-чуть сокращаются порции основных блюд, а фрукты добавляются во все приемы пищи и перекусы. Огромный плюс фруктовой диеты еще и в том, что придерживаться ее можно неограниченное количество времени.

Пресная или бессолевая диета

ТОП-3 наиболее эффективные диеты Она предполагает, что из рациона необходимо исключить соль и сахар. Отсутствие соли позволит снизить количество жидкости в организме, а значит, вместе с водой уйдут и сантиметры на талии и бедрах. Исключение сахара лишит организм возможности откладывать впрок его излишки на теле будущей невесты. Но слепо следовать исключениям не стоит. Длительное отсутствие в рационе как сахара, так и соли может способствовать не только похудению, но и возникновению серьезных проблем со здоровьем. К примеру, подсаливать блюда можно уже в тарелке или использовать для их заправки соевый соус.

Самое главное, чтобы к свадьбе на лице самой красивой, полной сил невесты сияла счастливая улыбка!