Наступает весна. Уставший за зиму от излишне калорийной, жирной и тяжелой пищи организм требует перезагрузки. Здесь нам поможет обычный рис. Он имеет высокую питательную ценность в сочетании с низкой калорийностью. С его помощью можно избавиться от лишних солей и вредных веществ, отложившихся за долгую зиму. Рисовая диета заключается в завтраках рисом месяц. Для контроля над процессом вам понадобятся 7 баночек, на них нужно подписать номера от 1 до 7. В понедельник берем первую баночку засыпаем туда пару ложек риса, некипяченой холодной водой заливаем, во вторник промываем и опять заливаем водой, в среду промываем содержимое обеих банок, заливаем и насыпаем новую порцию крупы в банку № 3. Наконец, в следующий понедельник все банки у нас наполнены, промываем их, берем крупу из первой банки, промываем, варим 5-7 минут. Это и будет нашим первым завтраком на новой диете (в освободившуюся банку насыпаем новую порцию риса и перемещаем в конец ряда).

Старайтесь быть внимательной, каждый день заливайте новую баночку и старайтесь не путать банки, так как вымачиваться рис должен 7 дней. Перед завтраком за 20-30 минут пейте 1 стакан сырой воды, а вот после «рисового» завтрака нельзя 4 часа есть и пить. Перед обедом выпейте еще воды (стакан), далее весь день соблюдайте обычный режим питания. В течение этого месяца обязательно пейте не меньше двух литров воды, употребляйте курагу, изюм, свежие овощи и фрукты, очень хорошо, если вы будете заваривать плоды шиповника, это просто концентрат витамина С. Рисовые завтраки оздоровят и очистят ваш организм, но нельзя питаться весь месяц одним рисом, чтобы не нарушить в организме обмен углеводов.

Если, напротив, вы не хотите так долго завтракать рисом, но все же заинтересованы в быстром результате, то попробуйте такой рецепт. Берем 1 стакан риса, заливаем на ночь водой, утром варим без соли, а затем тщательно промываем от слизи. Полученный рис – наш дневной рацион - делим на 4 порции. Перед каждым приемом риса за полчаса пьем стакан воды. В течение дня употребляем много жидкости, рис выведет вместе с ней излишки соли, пьем отвар шиповника (или просто витамин С в драже) и раствор таблеток глюконата кальция. На второй день диеты вы можете съесть 0,5 килограмма яблок или вареной натертой на терке свеклы (без добавок). Такой метод позволит вам и очиститься, и сбросить 1 –2 кг веса, так как с солью из организма «уйдет»» и ненужная жидкость.