|
Главная » 2014 » Февраль » 16
Речь в данной статье пойдет не о «спортивном питании» т.е. анаболических препаратах и различных БАДах, информацию о которых можно найти на специализированных ресурсах, и положительное воздействие которых на организм вызывает у нас определенные сомнения, а именно о том, как правильно питаться обычной пищей во время занятия спортом.
Организм человека должен ежедневно получать достаточное количество углеводов и белков, а также некоторое количество жиров, витаминов, минеральных веществ и много воды. Эффективность спортивных занятий связана со значительной активизацией синтеза белков в работающих мышцах. Образование необходимых белковых структур, обеспечивающих специфическую работу мышц, связано с усилением генной активности и требует полноценного белкового питания.
...
Читать дальше »
|
Подавляющее большинство женщин уже свыклись с мыслью, будто месячным в обязательном порядке могут сопутствовать периодические болезненные ощущения. Некоторые считают, что это так же естественно, как и сама менструация. Такой подход является ошибочным, так как боли не только доставляют неприятные ощущения, но и могут давать сигнал о нарушениях в организме и отклонениях. Именно по этой причине невозможно игнорировать боль при месячных.
Боль локализуется чаще всего в нижней части живота и может иметь различный характер, к примеру, схваткообразный, тянущий, либо разной степени интенсивности. Причина сильных болей при месячных кроется в сокращении мышц матки. Одной из распространенных причин боли могут стать нарушения гормонального фона, а это нельзя оставлять без внимания. Если все же вас часто беспокоят достаточно сильные боли во время менструального цикла, следует обратить пристальное внимание на свой образ жизни. Это должен быть правильный режим питания, включающий в себя витамины и минеральные элементы с кальцием, магнием и витаминами. Регулярны
...
Читать дальше »
|
Сегодня я расскажу вам об одной особенности мужской психологии, которую если знать и применять в жизни, то можно смело избежать 20-30 % конфликтов в отношениях между мужчиной и женщиной. Это ведь очень много - уменьшить на 20 % количество конфликтов, если для этого нужно прочитать пару страниц текста о мужской психологии и немного потренироваться. Итого, одна из главных особенностей мужской психологии состоит в том, что когда перед мужчиной возникает проблема, либо конфликт, то ему нужно помолчать, обдумать проблему одному или успокоиться после конфликта. А ведь многие женщины думают, что если мужчина молчит, значит сердится или обижается. Да не сердится он и не обижается, а думает. А поскольку мужчина так устроен, что не может заниматься двумя вещами одновременно, вот и мол
...
Читать дальше »
|
|
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
| КОММЕНТАРИИ |
tabolanatoly написал: Представляете, я нашла-таки то средство для умывания, которое подошло моей коже!
Я так счастлива!!! Столько мучилась, столько средств перепробо Кассандра написал: Раньше пренебрегала правильным, многокомплексным уходом за лицом, так как на дорогую косметику не хватало денег, а дешевки опасалась. Но после 35 поня nina77ivan написал: У меня крайне чувствительная кожа, на которой появляются и долго не проходят красные пятна от чего угодно: от ветра, от косметики, от неподходящей вод написал: Смотрю, что в этом сезоне часто встречается насыщенный голубой цвет сумок. Уже присматриваю себе такую в Борселлино, где всегда отовариваюсь. Может кт написал: Тоже долго выбирала клатч к свадебному платью. В итоге исходила из того, что было в наличии в Борселлино. Остановилась на красном варианте со стразами |
|
Главная 
