Подавляющее большинство женщин уже свыклись с мыслью, будто месячным в обязательном порядке могут сопутствовать периодические болезненные ощущения. Некоторые считают, что это так же естественно, как и сама менструация. Такой подход является ошибочным, так как боли не только доставляют неприятные ощущения, но и могут давать сигнал о нарушениях в организме и отклонениях. Именно по этой причине невозможно игнорировать боль при месячных.
Боль локализуется чаще всего в нижней части живота и может иметь различный характер, к примеру, схваткообразный, тянущий, либо разной степени интенсивности. Причина сильных болей при месячных кроется в сокращении мышц матки. Одной из распространенных причин боли могут стать нарушения гормонального фона, а это нельзя оставлять без внимания. Если все же вас часто беспокоят достаточно сильные боли во время менструального цикла, следует обратить пристальное внимание на свой образ жизни. Это должен быть правильный режим питания, включающий в себя витамины и минеральные элементы с кальцием, магнием и витаминами. Регулярные спортивные нагрузки тоже дают неплохой результат, помогая снять напряжение и облегчить боли в области поясницы перед менструацией, которые доставляют массу неприятных ощущений большинству женщин. Чтобы помочь снять болевые симптомы, можно применять теплую грелку, прикладывая в нижнюю зону живота, укрывшись пледом. Если присутствуют болевые ощущения и симптомы, от секса во время месячных следует отказаться. Также не следует давать своему организму физические нагрузки в это время, а следует побольше отдыхать. Когда беспокоят достаточно интенсивные боли, можно помочь себе, помассировав рукой область внизу живота. Все эти простые советы будут действовать эффективно, если их соблюдать желательно по нескольким направлениям, то есть видоизменить свою систему питания, отказаться от алкоголя и табакокурения, употреблять лекарственные настои. Именно в таком случае у вас есть все шансы забыть о болях во время месячных. И конечно желательно провести консультацию с квалифицированным специалистом во избежание негативных последствий и во имя поддержания своего здоровья в норме. Назначение препаратов, помогающих справиться с возникшей проблемой, способно будет избавить от неприятных ощущений и не принудит вас отказываться от хорошего настроения и поможет справиться с раздражительностью в этот непростой период в жизни каждой женщины.
|
Главная 
