Достаточно часто случается, что проснувшись в бодром настроении, к середине дня человек начинает ощущать сильную усталость. По мнению медиков, это связано с необходимостью рано вставать по утрам. Чтобы компенсировать недосып в рабочие дни, большинство людей отсыпаются в выходные, что, однако, никак не спасает ситуацию.

Будучи вынужденными испытывать стресс на работе, затягивают со сном вечером, а утром просыпаются очень рано, в среднем теряя при этом 40 минут качественного сна. Врачи предупреждают: такой образ жизни чреват серьезными последствиями. Неверный режим приводит к сбою «биологических часов», ухудшению настроения, пробуждению сильного голода.

Изменения настроения соседствуют с занижением самооценки. Постепенно становится все труднее фокусироваться на работ ... Читать дальше »

Когда ваш ребенок идет в школу, особенно в первый класс - это важное, даже знаменательное событие не только для самого будущего ученика, но и для всей семьи. Мама и папа, конечно же, хотят приобрести для школьника все самое хорошее и красивое. Однако вся эта подготовка отнимает много сил, денег и времени. Экономить на сборах в школу не только можно, но и даже нужно.

На чем стоит экономить, а на чем нет?

В первую очередь первоклассника нужно одеть и купить массу школьных принадлежностей. Не стоит сильно зацикливаться в экономии на принадлежностях, здесь лучше дать право выбора ребенку. Ведь, навязывая ему более дешевую вещь, которая ребенку не по нраву, вы с легкостью отобьёте интерес к учебе. Тем более на тетрадках и ручках вы не сможете сэкономить значительную сумму. К тому же ... Читать дальше »

Комплексы… Это именно то чувство, которого нужно избегать всю свою жизнь. Ничто так не ущемляет человека как его собственная неуверенность в себе и мнение о том, что он, будучи иным, является худшим. Наверняка у каждого из нас в глубине души заложено то, что мы усердно не хотим показывать. Многие люди с самого детства пытались бороться с комплексами, но, к сожалению, не многим из них удалось их преодолеть. Поверьте, дело совсем не во мнении других, истинная причина заложена в нас. Так как же преодолеть собственные комплексы? – спросите вы. Мы действительно хотим вам помочь, и рекомендуем вам ознакомиться с 10 способами, которые помогут вам забыть, что такое чувство собственной неуверенности.

1. С чего все это началось?

Как бы это банально ни звучало, но нужно все- ... Читать дальше »