Ухоженные шелковистые волосы, струящиеся водопадом или ниспадающие локонами, отливающие природным блеском – изысканный аксессуар для любой женщины. Вместе с безукоризненным макияжем и шармом утонченного парфюма он способен любую леди превратить в настоящую «богиню красоты». Но жесткие несбалансированные диеты, сезонный авитаминоз, летний зной и зимний холод, чрезмерная сухость в отапливаемых помещениях, прием отдельных лекарств, стрессы, сушка высокотемпературными девайсами, а также другие внешние или внутренние «гангстеры» красоты женских волос негативно влияют на их состояние. Тусклые пряди с безжизненными сухими кончиками – не лучшее украшение для любой дамы. Как сделать волосы блестящими и ухоженными, расскажем поподробнее.

Как вернуть идеальный образ?

Многие женщины уверены, что только регулярные манипуляции по уходу за волосами способны придать им блеск и шелковистость. Но это не совсем так. Питание волос, их здоровье и великолепный внешний вид в полной мере зависят от сбалансированного рациона, так как их красота начинается изнутри. В рационе обязательно должны присутствовать: свежие «дары природы» (овощи и фрукты), постное мясо (говядина, птичьи грудки) и рыба, цельнозерновой хлеб, яйца, сыр, грибы, орехи и авокадо, бобовые и другие белковые продукты с витаминами группы B, а также в изобилии содержащие полезные жиры, которые придают волосам блеск и объем.

Питание для волос

Хрупкие обезвоженные волосы требуют достаточного количества влаги, которая также поступает преимущественно из внутренних резервов. Поэтому нужно выпивать необходимое количество воды в сутки из расчета 30 мл на 1 кг веса тела. В среднем, специалисты рекомендуют 8 стаканов воды, в этот объем могут входить травяные чаи (в том числе, зеленый). Овощи, фрукты и ягоды, изобилующие влагой: арбузы и яблоки, огурцы и сельдерей, различные салаты, смузи-коктейли, капуста – идеальная пища для восстановления здоровья волос.

Окружающая среда с ее палящим солнцем и другими экстремальными температурами, загрязнениями, морской водой с большим содержанием солей и хлорированной водопроводной водой может значительно ухудшить состояние здоровья волос и лишить их блеска. Для сохранения живости волос необходимо пользоваться защитными средствами: носить шляпу на ярком солнце, одевать купальную шапочку в бассейне или смывать остатки хлора с волос после купания без этого аксессуара, избегать появления на свежем воздухе с мокрыми волосами при холодной погоде.

Как правильно ухаживать за волосами?
 

Для мытья головы врачи-трихологи рекомендуют использовать только теплую воду, так как горячая повреждает не только кератиновые чешуйки, обволакивающие стержни волос, но и фолликулы, стимулируя выделение кожного секрета, что влечет за собой частое засаливание и нездоровый вид прядей.

Обратите внимание! Теплая вода комфортной температуры помогает аккуратно раскрыть волосяные чешуйки, поэтому хорошо очищает любые загрязнения изнутри.
Как сделать волосы блестящими самым простым способом? Ополосните их прохладной, слегка подкисленной водой (с добавлением 25 мл сока лимона или фруктового уксуса на 1 литр жидкости), чешуйки волос закроются и волосы станут эластичными, послушными и блестящими!

Нехитрые способы придания волшебного блеска
 

В «бабушкиной» аптечке издавна существовало немало простых «секретов» ополаскивания волос, чтобы главный атрибут женской красоты всегда отличался силой и здоровьем. Кроме подкисленной кипяченой воды, для ухода за волосами использовались натуральные отвары:

Крапива и розмарин. Эти целебные растения не только придают чарующий блеск прядям, но и заметно укрепляют их. Взять 75-100 г свежих или сухих листьев сырья и заварить их в 1 л кипятка. Остудить отвар и применять для ополаскивания. Крапива избавляет от перхоти и предотвращает выпадение волос. Розмарин улучшает микроциркуляцию кожи головы, усиливает питание волос. При регулярном применении шевелюра приобретает пышность и шелковистость.
Прохладный чай: черный идеально подходит брюнеткам, зеленый – светловолосым красавицам. Пару столовых ложек сухих чайных листьев нужно залить 1 литром кипящей воды и отварить в течение нескольких минут. Для усиления эффекта можно в чайный отвар добавить мяту.
Ромашка - этот отвар не только придает природный блеск волосам, но и осветляет их, поэтому насладиться солнечными бликами после такого ополаскивания смогут только светловолосые представительницы прекрасного пола.
Хмель и крапива, а также кора дуба – только для темноволосых красавиц. Отвар дубовой коры применяют нечасто, так как он обладает мощным подсушивающим действием.
Луковая шелуха – подходит обладательницам рыжих волос, так как он действует подобно оттеночному шампуню, насыщая цвет.
Шалфей – придает удивительный блеск и шелковистость шевелюре.
Ромашка возвращает природный блеск

Обратите внимание! Заставляет волосы блестеть ополаскивание пивом светлых сортов. Обогатить его можно 20 мл масла оливы или жидкого пчелиного меда. Придает живость волосам ополаскивание минеральной водой (любой вид, но без газации).
Кроме того, идеально восстанавливает блеск волос двойное ополаскивание: сначала молоком, а затем прохладной комфортной водой. Такой «дуэт» делает их послушными, гладкими и шелковистыми.

Маски для восстановления блеска
 

Специалисты рекомендуют мыть голову не чаще 3-4 раз в 7 дней, чтобы не смывать естественный слой сального секрета – тонкую пленку, защищающую волосы от обезвоживания, придающую им природный блеск и эластичность. Кроме этого, периодически, курсами в 7-10 дней, необходимо проводить сеансы восстановления здоровья шевелюры, балуя ее натуральными целебными масками.

Авокадо для волос

Традиционная яичная маска. Готовится из расчета: на 1 желток куриного яйца – 20-25 мл оливкового или репейного масла (можно взять льняное или касторовое) и 15 г натурального меда. Этого количества достаточно для коротких волос, для длинных – увеличиваем объем, соблюдая пропорции. Довести до однородного состояния, втереть в кожу головы и распределить до кончиков волос. Через полтора-два часа питательную смесь смыть теплой водой, ополоснув волосы любым отваром лечебных трав. Эта маска заметно укрепит корни волос, обогатит их микроэлементами, напитает стержни силой, сделает их эластичными и блестящими.
Кокосовое масло и сок алоэ. Нерафинированное масло кокоса (50 г) смешать с 15 мл сока листьев алоэ, разогреть на паровой бане и нанести на все волосы от корней до самых кончиков. Через пару часов обильно смыть остатки смеси теплой комфортной водой. Кокосовое масло для волос – настоящий нектар, превращающий их в гладкие, блестящие пряди.
Придать здоровый блеск жирным волосам можно с помощью смеси кефира (100 мл) и льняного масла (40-60 мл). Необходимо довести ее до однородного состояния и нанести на всю поверхность волос. Через 120 минут смыть приятной теплой водой и небольшим количеством шампуня, соответствующего типу волос.
Натуральный мед (20-25 г) разогреть немного на паровой бане или несколько секунд в микроволновой печи, смешать со 100 мл молока и 15 мл масла жожоба. Нанести эту смесь на всю длину волос, укутать голову теплым полотенцем. Через полчаса обильно смыть остатки масляной суспензии теплой водой с добавлением травяного шампуня.
Мякоть одного банана или авокадо смешать с 50 мл натурального кефира или йогурта без добавок. Нанести фруктово-молочную маску на волосы, обернуть пищевой пленкой и укутать проглаженным полотенцем. Через 20-30 минут смыть ее комфортной теплой водой с шампунем.
Восстановление волос маслами

Задумываясь, как сделать волосы блестящими, обратите внимание на масляные горячие обертывания с миндальным, оливковым, кокосовым, касторовым, репейным, каритэ, ши и другими базовыми маслами. Обогатив их несколькими каплями любого из аромамасел: сандала, иланг-иланга, кедра, розмарина или цитрусовых можно не только восстановить блеск и красоту волос, но и насладиться приятной домашней спа-процедурой.

Отвары для темноволосых

Ухоженные, здоровые волосы эффектно смотрятся, послушно укладываются в любую, даже самую изысканную прическу, свидетельствуют об идеальном здоровье обладательницы и очаровывают мужчин. Многие девушки заблуждаются, думая, что домашние средства придания блеска волосам – «прошлый век», так как даже всемирные «иконы стиля», имея мегавозможности, любят побаловать свои пряди натуральными средствами по уходу за шевелюрой. Так, например, Дженнифер Лопез часто пользуется светлым пивом для ополаскивания волос или маской из него, добавляя 5-6 капель оливкового масла. Меллани Гриффит обожает втирать в корни волос миндальное масло, Кетрин Зета-Джонс всегда использует для питания своих волос мед, а кинодива первой величины – Моника Белуччи, как истинная итальянка, с удовольствием втирает оливковое масло во влажные волосы.

Используя эти рекомендации, регулярно ухаживая за волосами, можно очень скоро получить великолепное отражение густой, шелковистой и отливающей здоровым блеском шевелюры в зеркале. Будьте красивы!