Спинку ровно.
Наверняка, вы хотите, чтобы у вашего ребенка никогда не болела спинка, и не было проблем с осанкой и позвоночником. Для этого с самого раннего возраста нужно приучать кроху к полезным упражнениям для позвоночника.
Правильно сформированный позвоночник не прямой, а с двумя сгибами вперед и двумя назад. Если есть, какие - то отклонения, это уже нарушение осанки. К сожалению, это не единственная проблема. Ребенок быстро устает, у него болит спина, даже нарушается пищеварение. Могут возникнуть косолапость оттуда плоскостопие и гиперактивность.
Например, у малыша, который недавно родился, у него позвоночник напоминает вытянутую назад кривую.
Когда малыш поднимает голову, начинает сидеть, семь верхних позвонков образуют шейный отдел, следующие двенадцать – грудной отдел. А вот когда ребенок становиться на ножки, то нижние пять позвонков образуют поясничный изгиб.
Выясняем причины.
Причин плохой осанки много. Например, матрац малыша, высокая подушка, в результате он спит в неправильном положении. Матрац должен быть из плотных, и жестких материалов, а подушка плоской.
Естественно питание, тоже имеет немаловажное значение. Недостаток кальция и белка, жиров и углеводов все это сказывается на том, какие крепкие у ребенка мышцы и насколько прочные кости. Следите за питание малыша.
Уделяйте внимание детской обуви. Старайтесь, чтобы ваш малыш не донашивал ее после других. Таким образом, обувь переедет дефекты старого хозяина.
Профилактика.
Заботится о позвоночнике нужно, как и о зубах и других важных моментах. Красивая осанка важна не меньше, чем красивая улыбка. Пусть у ребенка будут хорошие привычки с детства. Прививайте их.
С самого рождения делайте крохе легкий массажик, можете научиться этому сами, или обратитесь к массажисту, пусть он покажет как это правильно сделать.
Кстати, дети очень любят танцевать, таким образом, укрепляются мышцы спины. Да и если вы покажете малышу некоторые упражнения для спинки, он охотно будет их повторять вместе с вами. Попробуйте.
По возможности запишитесь в бассейн. Позвоночник в воде полностью расслабляется. Если ребенок часто рисует, лепит, то нужно придумать его рабочее место так, чтобы ему было удобно сидеть, и не возникло сколиоза.
Лучше купить стол и стульчик по возрасту, а не на вырост. Если вы будете придерживаться несложных правил, то ваш малыш будет здоровым. И тогда красивая осанка вашему чаду гарантирована.
| 
Главная 
