Здоровье и красота – две неразрывно связанные части одного целого, то есть внешнего вида каждого человека. Без здоровых волос невозможна естественная красивая прическа, никакой макияж не сможет заменить здоровой, бархатной кожи лица. Все идет изнутри, а снаружи человек лишь может украсить то, что имеет. Чтобы быть здоровым необходимо правильно питаться, заниматься спортом, быть активным человеком, следить за своим организмом в целом, соблюдать гигиену. Немаловажную роль в здоровье человека играет вода. Снаружи и изнутри человек не может обойтись без нее.
Недостаток воды очень пагубно влияет на кожу, волосы, ногти, фигуру человека, его самочувствие. Все потому, что недостаток воды в организме влечет за собой нарушение обмена веществ, обезвоживание тканей организма. При недостатке воды, организм берет ее из тканей, то есть из кожи, из волос. Недостаток воды внешне начинает проявляться различными способами. Это секущиеся кончики волос, шелушение кожи, излишние жировые отложения под кожей, темный оттенок кожи под глазами, выпадение волос, потеря эластичности и упругости кожи, появление морщин и прыщей. Кроме того, иногда организм обманывает сам себя, подавая сигналы в мозг о том, что он голоден, хотя на самом деле его мучает жажда. Отсюда вытекают такие проблемы, как переедание и жировые отложения, а как следствие лишний вес и даже ожирение. Вода способна помочь в борьбе с лишним весом. Выпив стакан воды, можно освободиться от чувства голода, вода также помогает не переедать, если выпить стакан до приема пищи. Вода выводит из организма шлаки и токсины, она является универсальным «очищающим средством» для организма, в ней растворяются необходимые тканям организма минеральные вещества. Вода участвует в регулировании температуры тела. В среднем человеку следует выпивать количество воды, равное 1/20 своего веса. При занятиях спортом, посещении сауны, бани это количество должно быть даже больше. Ежедневно вода испаряется через кожу, человек теряет воду при потоотделении и мочеиспускании. Запасы воды в организме необходимо восполнять регулярно. Регулярное употребление воды следует сделать ежедневным ритуалом и вскоре это станет полезной привычкой.
Немаловажно и качество употребляемой воды. Она должна быть чистой, не газированной, без добавления сока, сахара, красителей и ароматизаторов. Жизнь без воды невозможна. Вода – это источник молодости красоты и здоровья!
|
Главная 
