Наверное, многие из нас, если не все сталкиваются в своей жизни с различными стрессами. Кого-то это затрагивает редко, кого-то каждый день. Проблемы на работе, получили замечание или что еще хуже - выговор, кто-то не так на вас посмотрел, и вы впадаете в депрессию. Все у вас не получается, и никогда не получиться, так как вы просто невезучий человек. Разве не возникают такие мысли? Если от работы, еще хоть как-то возможно отвлечься, от домашних стрессов уйти не так просто. И только ночью мы можем расслабиться, посмотрев перед сном часик телевизор, после со всеми неприятными мыслями погрузится в сон. А что если и спать у вас не получается? Нервы настолько расшатаны, что просто не получается взять себя в руки. Конечно, можно прибегать к медикаментам, которые лежать на полке аптек, к примеру: "Новопасит”, "Нотта”, "Персен”. Но если вы почитаете описание этих препаратов, поймете, что в составе них те же самые травы, о которых мы сейчас поговорим. Поэтому, зачем платить больше, да и не полезно это увлекаться таблетками. Благополучно справиться со стрессом вам помогут настойки пустырника, валерианы, пиона, боярышника. Если не хотите пить настойки, вы может приготовить самостоятельно чай из трав. К естественным антидепрессантам относится зверобой. Известно, что древние целители использовали его как средство от тяжести душевной, а также страхов. Такой чай поможет вам восстановить нервную систему. Берем 2 ст. л. сухой травы, заливаем 200 мл холодной воды, накрываем, доводим до кипения на водяной бане, кипятим 3 минуты, дадим настоять примерно полчаса, процеживаем то, что получилось, пьем на протяжении 4-5 недель по 0,5 стакана 3 или 4 раза в день.
Отлично поможет в управлении своими эмоциями настой корней первоцвета весеннего: 5 г корней заливаем 0,5 л кипятка, настаиваем 2-3 часа. Употреблять нужно по 1 ст. л. 3 раза в день. Если у вас бессонница, то ее можно победить настоем листьев перечной мяты (1 ч. л. нужно залить стаканом кипятка, накрыть и поставить на водяную баню на 15 минут, пить по половине стакана 1-3 раза в день за 15 минут до приема пищи).
Аналогичное действие имеет настой врачебной мелиссы: 2 ст. л. травы заливаем 2 стаканами кипятка, накрываем, даем настояться к охлаждению, процедить. Пить на протяжении дня. В общем, дамочки, не падаем духом, а берем себя в руки, пьем полезный чай, и все у нас будет хорошо, жизнь обязательно наладится. Будьте здоровы!
|
Главная 
