И не только знала, но и для поддержания отличной сексуальной формы постоянно занималась фитнесом.  Может, именно поэтому она покоряла сердца сильных мира сего?1.    Ложитесь на пол на живот, скрещивайте руки перед лицом, упирайтесь в них лбом. Сожмите ягодицы так сильно, как только можете. Держи их в напряженном состоянии 10 секунд, затем расслабьте. После 10 подходов подключайте мышцы брюшного пресса – напрягайте их вместе с ягодичными. Повтор 5-10 раз.

2.    Ложитесь на пол лицом вниз, руки вытягивайте вдоль тела. Напрягая мышцы спины, поднимайте корпус и откидывайте голову назад, чтобы увидеть потолок. Медленно опускайтесь. Выполняйте упражнение 5-7 раз подряд.

3.    Напрягайте и расслабляйте мышцы малого таза, будто пытаетесь сдержать мочеиспускание.

4.    Сядьте в кресло с откинутой спинкой, чтобы видеть мышцы брюшного пресса. Втяните живот и посмотрите, напряжение какой силы дает самый лучший результат — ровный плоский живот без «бугорков» мышц. Получилось? Запомните ощущения.

5.    Сядьте на пол, ноги вытяните, руки положите на колени

6.    Ноги на ширине плеч, упор сделайте на пятки. Вращайте носки ног внутрь, а затем в обратную сторону. Сделай 7-10 движений.

7.     Встаньте у стены, чтобы пятки, ягодицы и спина касались ее поверхности. Расслабьте тело, особенно ягодичные мышцы. Сожмите ягодицы, втяните живот, чтобы таз «выпятился» вперед и оторвался от стены.