Война целлюлиту!
Сначала нам необходимо разобраться, так что же такое целлюлит? Целлюлит – это отличительная черта женского организма, при котором жировая ткань, входящая в состав кожи меняет свою структуру и проявляется на поверхности в виде всем ненавистной апельсиновой корочки. Следует заметить, что целлюлит не является жиром как таковым, следовательно, вам не удастся избавиться от него, придерживаясь лишь диетической системы питания. Существует так же распространённое мнение, что виной в появлении целлюлита является задерживание жидкости. Но это доля проблемы являющейся причиной задержки жировой прослойки под кожным покровом. Так же вопреки распространённому мифу целлюлит это далеко не косметическая проблема, и избавиться от него при помощи «волшебных кремов» и «чудодейственных чаев» вам не удастся. Ну, и на конец, это далеко не то обстоятельство, которое стоит того, чтобы портить свое собственное бытие и своих близких в том числе. Подводя итог выше сказах слов, можно сделать вывод о том целлюлит является заболеванием, требующим определенного лечения.
Первым делом необходимо определить «стадию» заболевания: - видимые на поверхности кожи бугорки являются его первоначальным этапом, при котором от целлюлита довольно легко избавиться;
- вторым этапом проявление целлюлита являются отчетливо заметные складки при сжимании кожного покрова, которые в довершении всего очень хорошо прощупываются;
- третья стадия, на ней, при легком надавливании на проблемный участок, видна неровная поверхность кожи. На этой стадии часто начинается нарушение болевого восприятия кожей;
- последняя, стадия характеризуется наличием рыхлой кожи, которая видна невооружённым взглядом.
Лечение целлюлита на первой и второй стадии довольно простое и может осуществляться в домашних условиях. Для этого, следует собрать волю в кулак и немного потрудиться. Если вы относитесь к этой категории людей, то вам можно посоветовать ежедневно выполнять упражнения и перейти на здоровое питание. За основу упражнений можно взять гимнастику разработанную известным фитнес-инструктором Джиллиан Майклз. А ниже мы приведем методику для борьбы с целлюлитом на более запущенных стадиях. Во-первых, это составление правильного рациона, которое является залогом успеха в вашей борьбе с апельсиновой корочкой. Диетологи и врачи настоятельно советуют включать в меню такие продукты питания как: - клетчатка; - постное мясо - нежирные сорта рыбы; - овощи; - фрукты.
Так же не стоит забывать о воде. Следует ежедневно выпивать по - литра воды. Во-вторых, массаж. Конечно, благодаря одному массажу избавиться от ненавистной апельсиновой корочки сложно, но совмещая его с остальными составляющими методики, вы придете к победе. Существует множество видов антицеллюлитного массажа. Вы можете его выполнять, прибегая к помощи различных массажеров, можно выполнять массаж собственными руками. Но на последних стадиях (3-4) все-таки лучше записаться к специалисту. Но при этом очень важно придерживаться расписания, если процедуры будут выполняться нерегулярно, то вам очень долго придется ждать эффекта. В-третьих, следите за своим ритмом жизни. Стоит избегать любых стрессов, которые негативно отражаются на вашей нервной системе, и как следствие сказываются на внешности.
Вот несколько простых советов:
- не забывайте об отдыхе, отведите для этого 5-10 минут, по нескольку раз в день. Это поможет вам расслабиться, отрешиться от насущных проблем и разгрузить свой мозг; - Старайтесь не скапливать негативные чувства внутри себя, давайте им выход. Замечательным помощником в этом деле станут занятия спортом. И, в-четвертых, хорошо при целлюлите помогают различного вида обёртывания и косметология. Если их совмещать с постоянной физической нагрузкой, то эффект не заставит себя ждать. Обёртывания можно проводить как дома, так и в SPA-салонах. Если вы решите проводить сеансы обертывания на дому, то для этого вы можете воспользоваться одним из следующих средств: - шоколад – желательно применять горький шоколад с большим процентом кофеина. - мед в сочетании с аромомаслами, оказывающий на кожу разглаживающее и успокаивающее действие. Так же, мед прогревает кожу и питает ее. Количество сеансов обертывания, рекомендуемое экспертами: 1 в два-три дня. Ограничений по длительности проведения курсов не установлено.
| 
Главная 
