Поливитамины должны содержать питательные вещества, которые нужны вашему телу, но все больше число исследований показывает, что мультивитамины могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье.
Американские исследователи обнаружили, что большинство мультивитаминов содержат вредные уровни металлов, которые повышают риск развития когнитивных нарушений в дальнейшей жизни .
Профессор Нил Д. Барнард и его команда экспертов проанализировала ингредиенты поливитамин. Они обнаружили, что большое количество поливитаминов содержащие даже два раза превышает уровень железа и меди, по сравнению с рекомендуемым уровнем.
Предыдущие исследования показали, что повышенный уровень железа может вызвать образование болезни Альцгеймера , и повышение уровня меди может вызвать накопление бляшек в кровеносных сосудах, что повышает риск сердечного приступа и инсульта.
Исследования показали, что чрезмерное содержание свинца, в 3 раза больший риск развития психических заболеваний.
Медь и железо увеличивает приток кислорода к мозгу , и это хорошо для всех функций мозга. С другой стороны, избыточные уровни кислорода в головном мозге может вызвать образование окислительного стресса, что увеличивает риск повреждения нейронов.
Поливитамины не обязательно наносят вред здоровью, если вы берете их в соответствии с рекомендациями врача. Но в большинстве случаев необходимость принимать поливитамины не существует. Уровня питательных веществ в организме может увеличиться в совершенно естественным и безвредным способом, в соответствии с HealthNews .
Ученые отмечают, что все люди, чей рацион разнообразный, вероятно, не нужны поливитамины.
Если ваш врач говорит, вам нужно принимать поливитамины, обратите внимание на те, которые не содержат медь и железо, потому что они, вероятно, поступят в достаточном количестве через мясо и овощи, каши и молочные продукты.
Главная 
