Дорогие женщины и мамочки, а особенно мамочки которые родили и воспитывают первого ребеночка. Эту статью я хочу посвятить теме детского питания, а именно прикорм детей первого года жизни. Я сама мама и когда подошло время прикормов, то я с толкнулась с тем, что обратившись к участковому педиатру получила не внятный, расплывчатый ответ который меня не удовлетворил. Теперь уже собрав много информации хочу помочь и вам.
Ребенок должен получать различное количество и качественную пищу в зависимости от своего возраста. С шести месяцев и до года кроме грудного молока(или молочной смеси если ребенок на искусственном вскармливании)в рацион малыша каши, овощные пюре и другие продукты. Вот это и называют прикормом.
Для первого прикорма лучше всего использовать овощные пюре они рекомендуются недоношенным деткам и деткам с низкой массой тела, а также страдающие аллергией. Пюре нужно приготовить самостоятельно на пару или варить с использованием небольшого количества воды и на маленьком огне или тушить, чтобы сохранить в нем все минеральные вещества. Лучше всего подходят овощи не содержащие грубой клетчатки: морковь картофель, репа.
В семь месяцев вводят второй прикорм используют молочные каши, предпочтительно однозлаковые- овсяная, гречневая. Также вводят по 20-30 мл не жирного бульона, сухарики с белого хлеба, а также в рацион вводят мясной фарш в виде фрикаделек, приготовленных с нежных сортов мяса (курица, молодой кролик)К восьмому –девятому месяцу мясо доводят до 20-30 гр в сутки а к году 50-60гр.
В восьмимесячном возрасте нужно ввести молочно кислые продукты кефир, нежирный йогурт но грудное вскармливание нужно оставить утром и вечером. С 10 месяцев вводят паровые котлеты из нежирных сортов мяса и рыбы. Очень полезно малышам ввести в меню печень.
Фрукты, ягоды и соки лучше давать в свежем виде. К 10-12 месяцам желательно перевести ребенка на разнообразное питание, так как в этом возрасте нужны вещества, которых в грудном молоке нет, а также большее количество белка, минеральных солей, грубой клетчатки.
И вопрос на « засыпку» нужно ли ребенка заставлять доедать все до «последней ложечки»??? Заставлять доедать ребенка не нужно. В результате такой практики ребенок теряет способность воспринимать сигналы организма о насыщении. По этому дети чаще всего переедают и как следствие набирают избыточный вес! Будьте здоровы!
| 
Главная 
