|
Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ
Повышение аппетита на фоне прихода осенне-зимнего сезона воспринимается как еще одно неизбежное зло вдобавок к погодным неприятностям. Холод и голод — это не просто рифма, это физиологическая и психологическая взаимозависимость. Почему она существует и какой ценой можно с ней справиться, дабы не набрать за зиму лишних кило?
Сезонный голод: как не поправиться за зиму?
Химические изменения, вызванные недостатком солнечного света и холодным климатом, заставляют нас испытывать повышенное чувство голода и иска
...
Читать дальше »
|
Рис для суши — приготовление № 1
Перед тем, как варить рис для роллов (суши) нужно промыть в холодной воде, постоянно меняя воду. Потом его оставить на час. Затем рис для суши нужно положить в кастрюлю и залить водой, добавить немного водоросли конбу, которую нужно вынуть до кипения.
Как вода закипит кастрюлю нужно накрыть крышкой, подержать 3-4 минуты, потом убавить огонь и варить рис, пока он не впитает полностью воду. После этого рис нужно снять с огня и оставить пропариться еще на 15 минут. Приготовление риса для роллов и суши завершается тем, что его поливают смесью из рисового уксуса, сахара, соли. Все перемешать и дать остыть.
|
Стремление сбросить вес внушается нам с детства: о том, как избавиться от лишних килограммов, знает мама, соседка, Интернет и модный журнал со стройной блондинкой на обложке. Однако все ли эти советы действительно проверены временем и не являются стереотипами, которые так легко укореняются в нашем обществе? Опровергаем 10 наиболее популярных суждений и рассказываем, почему некоторые приемы никогда не станут работать.
1 Мои гены и наследственность никогда не позволят мне похудеть. Правда, что для некоторых девушек съесть тортик на ночь - это не проблема, которая проснется с ними утром в виде раздувшегося живота (кстати, если это все-таки произошло с тобой, читай 9 способов избавления от нежелательных форм). Однако неправильно и думать о том,
...
Читать дальше »
|
Круговорот воды
Правило о двух литрах чистой воды, выпиваемых в день (помимо привычных чая и кофе), на первый взгляд неоспоримо. Действительно, вода выводит токсины и шлаки, поддерживает жизнеспособность организма, гасит чувство голода. Тем не менее… Перегружая себя жидкостью, ты заставляешь почки напрягаться. Диетологи советуют: если не ощущаешь жажды, то и не мучай организм большим количеством воды. Иначе рискуешь заполучить отеки, а это опасно. Пить надо в удовольствие.
Голодное время
|
Поливитамины должны содержать питательные вещества, которые нужны вашему телу, но все больше число исследований показывает, что мультивитамины могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье.
Американские исследователи обнаружили, что большинство мультивитаминов содержат вредные уровни металлов, которые повышают риск развития когнитивных нарушений в дальнейшей жизни .
Профессор Нил Д. Барнард и его команда экспертов проанализировала ингредиенты поливитамин. Они обнаружили, что большое количество поливитаминов содержащие даже два раза превышает уровень железа и меди, по сравнению с рекомендуемым уровнем.
Предыдущие исследования показали, что повышенный уровень железа может вызвать образование болезни Альцгеймера , и повышен
...
Читать дальше »
|
На сегодняшний день проблема избыточного веса довольно явно себя проявляет. Люди всё чаще прибегают к услугам диетологов и фитнес тренеров для коррекции веса и фигуры. А те, кто более халатно относятся к этой проблеме, зачастую попадают на больничную койку с заболеваниями сердечнососудистой системы и пищеварительного тракта.
Предлагаю разобраться, от чего же мы сталкиваемся с лишним весом в своей жизни. Современное общество диктует нам очень быстрый ритм жизни, технический прогресс обеспечил нас различными гаджетами. И теперь пообщаться с другом или коллегой, решить рабочий вопросы можно нисходя с рабочего места – просто сидя в кресле. Массовое испол
...
Читать дальше »
|
Практически каждая женщина раз в своей жизни задаётся вопросом: как похудеть? И тогда в ход идут изнурительные диеты, советы подружек, титанические усилия, прилагаемые в тренажёрных залах, но парадокс – вес порою стоит на месте, и, кажется, совсем не желает никуда уходить. А бывает, что килограммы уходят, но затем вновь возвращаются. Чтобы раз и навсегда начать контролировать свой вес необходимо ни что иное как правильное питание! Да да, только правильное питание и советы диетолога могут помочь вам в таком нелёгком труде. Как правило, одной из самых распространённых причин лишних килограммов на талии и бёдрах является именно неправильное питание, но и гормональный дисбаланс тоже нельзя сбрасывать со счетов. Если ваша це
...
Читать дальше »
|
На сегодняшний день многие страны, а точнее жители этих стран страдают от лишнего веса. Большинство людей, которые имеют проблемы с лишним весом, после нескольких неудачных экспериментов похудеть опускают руки и оставляют все как есть, а именно жир.
Давайте рассуждать логически: если все люди нашей планеты рождаются со средним весом 3,5, то каким образом происходит такая большая разбежка в весе у взрослого населения нашей страны?
Я, конечно, не забыла о физических особенностях каждого человека и о разной толщине кости, но разве это правильно и грамотно толстеть и говорить о том, что у меня такой организм и с этим ничего нельзя сделать.
|
Сегодня довольно много вещей стали переходить из категории "необходимо" в категорию "модно". Веянье западных культур просто таки перемалывается молодежью без разбору хорошо это или плохо. И вот в последнее время появилось новое модное и популярное слово "диета", у вас целлюлит - диета поможет, у вас лишний вес - диета поможет, у вас насморк - и снова диета! Все доходит до абсурда.
Что есть сама по себе диета?
Диета -это совокупность правил, которые диктуют той или иной личности, как пр
...
Читать дальше »
|
Многие люди не ценят свое здоровье, а ведь именно оно является жизненной ценностью. Существует много книг, в которых человек изо всех сил борется за свою жизнь, пытаясь выжить.
Чтобы быть здоровым, нужно соответственно вести здоровый образ жизни. Для начала рассмотрим питание. Оно должно быть умеренным, распределенным на мелкие порции для употребления пяти раз. Это могут быть свежие фрукты (но, не нужно перебарщивать с цитрусовыми!), овощи, ягоды, орехи, а также рыба, способствующая работе мозга, куриная грудка и молочные продукты. Не советуется пить кофе. Чтобы не говорили, оно вредно для здоровья!
|
В наше время, практически 97% всех женщин на земле пользуется косметикой той или иной фирмы. Практически каждая женщина наносила хотя бы раз в жизни косметику. Но так ли это хорошо как пишут известные журналы и кричат в рекламах.
Наша кожа состоит из множества отверстий - поры, через которые осуществляется дыхание, и с помощью которых происходит регуляция температуры тела. При нанесении косметики естественно, часть из них частично забивается, что ведет к преждевременному старению кожи и других органов.
Так например излишек косметики может быть первопричиной появления угрей, нежелательных повреждений кожи (трещины, прыщики).
...
Читать дальше »
|
 Наш организм - это уникальная машина, которая поглощает энергию для того, что бы постоянно правильно функционировать. "Топливом" для этой "машины" являются разнообразные вещества, которые входят в состав нашего организма. Для правильного функционирования, нам нужно постоянно пополнять запасы тех или же иных веществ, при этом факторы, влияющие на поглощения веществ разнообразны: начиная от возраста, и заканчивая ритмом жизнедеятельности. Давайте разберем значение тех или иных веществ для нашего организма.
Белки:
|
|
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
| КОММЕНТАРИИ |
tabolanatoly написал: Представляете, я нашла-таки то средство для умывания, которое подошло моей коже!
Я так счастлива!!! Столько мучилась, столько средств перепробо Кассандра написал: Раньше пренебрегала правильным, многокомплексным уходом за лицом, так как на дорогую косметику не хватало денег, а дешевки опасалась. Но после 35 поня nina77ivan написал: У меня крайне чувствительная кожа, на которой появляются и долго не проходят красные пятна от чего угодно: от ветра, от косметики, от неподходящей вод написал: Смотрю, что в этом сезоне часто встречается насыщенный голубой цвет сумок. Уже присматриваю себе такую в Борселлино, где всегда отовариваюсь. Может кт написал: Тоже долго выбирала клатч к свадебному платью. В итоге исходила из того, что было в наличии в Борселлино. Остановилась на красном варианте со стразами |
|
Главная 
