Как уверяют большинство обладательниц соблазнительной фигуры, для достижения таких результатов нужно жертвовать своими вкусовыми пристрастиями. Но есть и те, кто отрицает полезность соблюдения диет, аргументируя это тем, что диета наносит непоправимый вред иммунной системе. Но так ли это на самом деле? Неужели результатом отказа от определенных продуктов питания может пострадать защитный барьер организма?

Важную роль в этом вопросе играет информация, благодаря которой можно составить грамотный и всесторонне обогащенный рацион диеты

В любой диете все ... Читать дальше »

Знакомству с удивительным орехом кешью мы обязаны солнечной Бразилии, откуда он родом. В настоящее время кешью выращивают и экспортируют по всему миру также Индия, Вьетнам, Таиланд, Нигерия и другие теплые страны. Отменные пищевые качества и многочисленные полезные свойства кешью сделали его не просто любимым лакомством для многих, а и ценным продуктом для здоровья и красоты.

Как растет кешью

Плод кешью имеет необычную форму и состоит из двух частей: так называемого яблока-кажу и ореха в твердой оболочке, прикрепленного к этому яблоку. Мякоть «яблока» очень сочная и ароматная, имеет кисло-сладкий вкус, богата витамином С и другими полезными элементами. К со ... Читать дальше »

Диета на гречке не требует голодания и при этом достаточно эффективна для тех, кто хочет похудеть. Питание гречкой в течение двух недель позволяет похудеть семь-двенадцать килограмм. Кроме того, гречневая диета способствует очищению организма, дает возможность отдохнуть желудку и кишечнику.

Но, как и любая другая монодиета, гречневая требует соблюдения определенных правил.

Как же правильно худеть на гречке?

Длительность гречневой диеты не должна превышать одной-двух недель. Затем необходимо сделать месячн ... Читать дальше »

При большом желании сбросить вес, женщины обычно начинают голодать. Мы говорим себе: “Все – после шести не ем…”, но проблемы с весом вполне могут возникнуть не от калорий, а допустим из-за проблем эндокринной системы. И голодовка тоже не выход, она приводит к язве желудка или к гастриту. Поэтому, прежде чем садиться на диету, советуем проконсультироваться с врачом. Как составить свой дневной рацион и рассчитать калории

Первым вашим шагом должна быть распечатка таблиц калорийности, которые вы найдете в диетологических справочниках или вы можете воспользоваться информаци ... Читать дальше »

Наступает весна. Уставший за зиму от излишне калорийной, жирной и тяжелой пищи организм требует перезагрузки. Здесь нам поможет обычный рис. Он имеет высокую питательную ценность в сочетании с низкой калорийностью. С его помощью можно избавиться от лишних солей и вредных веществ, отложившихся за долгую зиму. Рисовая диета заключается в завтраках рисом месяц. Для контроля над процессом вам понадобятся 7 баночек, на них нужно подписать номера от 1 до 7. В понедельник берем первую баночку засыпаем туда пару ложек риса, некипяченой холодной водой заливаем, во вторник промываем и опять заливаем водой, в среду промываем содержимое обеих банок, ... Читать дальше »

Что мы вкладываем в понятие идеальной фигуры, и что она значит для женщины? Для одной – это предел мечтаний, для другой – тщательно охраняемое богатство, а кто-то полагает, что она может быть только подарком свыше. Но каждая считает тонкую талию и подтянутый живот источником уверенности в себе и возможностью нравиться противоположному полу. Чтобы заполучить идеальную фигуру, мы готовы на любые жертвы, но важно, чтобы жертвами этой погони за идеалом не стали личное благополучие и душевные качества.

Идеальная фигура. Какая она?

Стремлени ... Читать дальше »

Не стоит бросаться в крайности после принятия решения избавиться от лишних надоевших килограммов. Для правильной жизнедеятельности организм должен получать в необходимом количестве нужные и незаменимые питательные вещества. Значит, остается один выход – вести здоровый образ жизни.
Только нужно помнить, что результаты начнут появляться примерно недели через две. Однако можно быть уверенной, что ушедшие килограммы не вернуться.
Ниже описаны простые советы, следуя которым можно терять вес и не испытывать чувства голода.

Обязательно ежедневно включай в свой рацион молоко и молочные продукты. Предпочтение следует отдать обезжиренным продуктам или продуктам с низким содержанием жира.
Любительницы коктейлей могут готовить смузи. Для этого в блендере ... Читать дальше »